Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band

Dostępna
  • Autor: praca zbiorowa pod redakcją Sławomira Owczarka
  • Liczba stron: 283
  • ISBN: 978-83-926819-1-5
  • Rok wydania: 2015
  • Oprawa: miękka
  • Format: B5
  • Cena: 59 PLN + koszt wysyłki

Istnieje możliwość zakupu książki wraz z taśmą Thera-Band (czerwoną) o długości 1,5 m. Koszt taśmy: 13 PLN.

Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band to zbiór kilkuset ćwiczeń korekcyjnych, w których wykorzystane są podstawowe sprzęty firmy Thera-Band: taśmy, piłki i dyski. Są one coraz częściej stosowane nie tylko w treningu fitness i w sporcie wyczynowym ale także w lekcjach wychowania fizycznego, w zajęciach korekcyjnych i rehabilitacyjnych.

Książka wspomaga instruktorów i nauczycieli w ich codziennej pracy. Zawiera ona niezbędną i aktualną wiedzę dotyczącą postępowania korekcyjnego oraz jest swoistym "bankiem pomysłów" ćwiczeń z przyborami Thera-Band, z którego terapeuta wybierając najlepsze, najbardziej odpowiadające potrzebom danego dziecka, tworzy indywidualny plan ćwiczeń.

Tematem pracy są zagadnienia czysto korekcyjne, jednak wiele ćwiczeń zamieszczonych w książce z powodzeniem może być i jest stosowana zarówno w rehabilitacji jak i w sporcie.

Publikacja ta jest cenną pomocą zarówno dla fizjoterapeutów, instruktorów gimnastyki korekcyjnej oraz nauczycieli wychowania fizycznego jak i biorących udział w postępowaniu korekcyjnym rodziców.

  1. Wstęp
  2. Sprzęt Thera-Band wykorzystany w książce
    1. Taśmy
    2. Piłki gimnastyczne
    3. Dyski
  3. Zasady postępowania korekcyjnego
    1. Trójtorowość postępowania korekcyjnego
    2. Pozycje wyjściowe do ćwiczeń
  4. Zasady opisu ćwiczeń zastosowane w książce
  5. Plecy okrągłe
    1. Charakterystyka wady i postępowanie korekcyjne
    2. Choroba Scheuermanna (młodzieńcza kifoza piersiowa)
    3. Rozciąganie mięśni piersiowych
    4. Rozciąganie mięśni rotatorów wewnętrznych stawu barkowego
    5. Wzmacnianie mięśni prostownika grzbietu odcinka piersiowego
    6. Wzmacnianie mięśni ściągających łopatki
    7. Wzmacnianie mięśni rotatorów zewnętrznych stawu barkowego
  6. Plecy wklęsłe
    1. Charakterystyka wady i postępowanie korekcyjne
    2. Rozciąganie mięśni prostujących odcinek lędźwiowy kręgosłupa
    3. Rozciąganie mięśni zginaczy stawu biodrowego
    4. Wzmacnianie mięśni brzucha
    5. Wzmacnianie mięśni prostowników stawu biodrowego
  7. Boczne skrzywienia kręgosłupa
    1. Charakterystyka wady i postępowanie korekcyjne
    2. Ćwiczenia elongacyjne
    3. Ćwiczenia antygrawitacyjne
  8. Płaskostopie
    1. Charakterystyka wady i postępowanie korekcyjne
    2. Ćwiczenia metodą tradycyjną
    3. Ćwiczenia metodą akcentującą wzmacnianie mięśnia strzałkowego długiego
  9. Ćwiczenia równoważne
  10. Bibliografia
Książki
Kinezyterapia kolan koślawych i szpotawych: 30 PLN
Zabawy i gry ruchowe w gimnastyce korekcyjnej: 35 PLN
Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band (z taśmą): 72 PLN
Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band (bez taśmy): 59 PLN
Atlas ćwiczeń korekcyjnych: 85 PLN
Dane zamawiającego
Forma płatności

Czas realizacji zamówienia:
  • 3-4 dni robocze od otrzymania zamówienia lub w przypadku płatności na konto od otrzymania potwierdzenia wpłaty na konto.
Konto do przelewu:
  • Korso dr. Sławomir Owczarek ul. Stokłosy 2/4 m. 95 02-787 Warszawa
    numer konta: 12 1750 0012 0000 0000 3098 2657